Estos son los cuatro protectores solares que más uso cuando hago deporte al aire libre
Correr por el parque, montar en bicicleta o simplemente salir a caminar forma parte de la rutina de muchas personas. Sin embargo, sigue habiendo un gran olvidado: aplicar (y reaplicar) protección solar a la hora de hacer deporte.
Cuando hacemos ejercicio al aire libre, el sudor, el agua, la fricción y la exposición prolongada al sol hacen que cualquier fotoprotector no sea suficiente. Necesitamos fórmulas resistentes, ligeras, cómodas de reaplicar y que no resulten pesadas sobre la piel. Y si, además, detrás de ellas encontramos marcas comprometidas con la investigación, la salud o diferentes iniciativas solidarias, mucho mejor.
En Belleza Solidaria creemos que la belleza también puede convertirse en una herramienta para generar un impacto positivo y, por ello, apostamos por marcas que también comparten ese pensamiento y lo llevan a cabo con acciones reales. Muchas firmas de dermocosmética y cosmética colaboran de forma habitual con campañas de prevención, investigación médica, proyectos sociales o acciones medioambientales que contribuyen a mejorar la vida de las personas y del planeta.
Por qué la protección solar es imprescindible si hacemos ejercicio al aire libre
“Practicar deporte al aire libre es una excelente manera de mantenerse en forma y disfrutar de la naturaleza”, explican los expertos de Cantabria Labs. No obstante, destacan sobre ello que “la exposición prolongada al sol puede provocar quemaduras solares, fotoenvejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel". Por este motivo, insisten en que "para evitar estos daños, es fundamental utilizar protección solar para deportistas con SPF alto, que sea resistente al agua y al sudor, y que brinde una defensa efectiva durante la actividad física".
Además, advierten de que la radiación solar está presente incluso cuando el cielo no está claro. "La radiación ultravioleta (UV) afecta a la piel incluso en días nublados o fríos. Deportes como running, ciclismo, natación, surf y otras disciplinas outdoor implican una exposición directa al sol. Además, algunas superficies reflejan más los rayos solares que otras (la nieve, el 85%; la arena, el 17%; el agua, el 5%; la hierba, el 3% y el asfalto, el 2%), y en el caso de la escalada, por cada 300 metros de ascensión la radiación aumenta en torno a un 4%".
Otro aspecto clave para una protección efectivo es la reaplicación. Los expertos sostienen que los formatos más cómodos “son los sticks –que no requieren mancharse las manos y son resistentes al agua y al sudor– y la protección solar en spray, que se puede aplicar sobre piel húmeda y por su facilidad de extensión y absorción resulta perfecto para la escalada o deportes de raqueta".
Además, concluyen con un mensaje que conviene recordar durante todo el año: "El uso de un protector solar para practicar deporte no solo previene quemaduras solares en deportistas: también protege frente a los efectos nocivos acumulativos del sol a largo plazo".
En mi caso, este año tengo por delante un reto muy especial: voy a hacer por primera vez el Camino de Santiago, por lo que serán varios días caminando durante horas, con el sol como compañero de viaje, así que tengo claro que la protección solar será imprescindible, tanto como un buen calzado o una mochila cómoda. De hecho, alguno de estos fotoprotectores (fue lo primero que tuve claro) ya tienen hueco entre mi ligero equipaje, porque necesito fórmulas que resistan el sudor, sean fáciles de reaplicar durante las etapas y me permitan disfrutar del camino sin preocuparme por los efectos del sol.
Con todo ello en mente, estos son mis favoritos que siempre uso cuando hago deporte al aire libre y que, sin duda, también me acompañarán en esta nueva aventura.
Mis protectores solares favoritos para hacer deporte fuera del gimnasio
Fusion Water MAGIC by Alcaraz x Roland-Garros SPF 50
Si tuviera que elegir un fotoprotector para el rostro, probablemente sería este. Su versión urbana es también una de mis favoritas, por su textura ultraligera, que hace que prácticamente desaparezca al aplicarlo. No pica en los ojos (fundamental cuando corres o haces ejercicio intenso) y deja un acabado invisible muy hidratante. Es perfecto para usar a diario como primera capa de protección antes de salir a entrenar.
Más allá de la calidad de sus fotoprotectores, ISDIN mantiene desde hace años un fuerte compromiso con la prevención del cáncer de piel y la educación en fotoprotección mediante campañas de concienciación y proyectos de investigación. Su última alianza ha sido con Atresmedia a través del movimiento “Love Your Skin, por un futuro sin cáncer de piel”, que busca concienciar sobre la importancia de la fotoprotección diaria como herramienta esencial para prevenir enfermedades dermatológicas como el cáncer de piel.
The Ritual of Karma Sun Protection Stick SPF 50+
Este stick solar se ha convertido en uno de los imprescindibles de cualquier mochila de verano y/o deportiva. Es perfecto para reaplicar la protección durante una ruta de montaña, un partido de tenis o una jornada en la playa porque no hace falta extender el producto con las manos y resiste muy bien el agua y el sudor. Pero su versatilidad va mucho más allá del deporte: también es uno de los mejores formatos para reaplicar protección solar sobre el maquillaje, ya que no arrastra la base y evita esa sensación grasa que suelen dejar otras fórmulas. Un auténtico comodín para proteger las zonas más expuestas, como nariz, pómulos o frente, en cualquier momento del día.
Rituals también desarrolla diferentes iniciativas solidarias y medioambientales centradas en la sostenibilidad y la reducción del impacto ambiental, demostrando que el cuidado personal puede ir acompañado de un compromiso responsable con el entorno. Su iniciativa más solidaria es Profit Pledge.
Heliocare 360º Sport Spray SPF 50
Cuando practico deporte al aire libre y necesito rapidez, este spray es uno de los formatos más cómodos (teniendo en cuenta que mi piel ya tiene una primera capa al inicio del día). Se aplica fácilmente incluso sobre la piel húmeda, se absorbe enseguida y permite cubrir brazos, piernas y cuerpo en apenas unos segundos, algo especialmente útil para deportes como el ciclismo, el pádel o el senderismo. No es casual que los expertos destaquen este formato entre los más recomendables para deportistas por su facilidad de aplicación y reaplicación durante la actividad física.
Detrás de Heliocare está Cantabria Labs, una compañía española que mantiene una firme responsabilidad social corporativa. Tanto es así que en septiembre de 2024 crearon la Fundación Cantabria Labs en Santander, cuyo primer proyecto propio es el Centro de Formación y Empleo José Antonio Matji, donde personas con discapacidad podrán formarse en los procesos productivos de las fábricas de su sector para incorporarse después al mercado laboral en centros de Cantabria Labs u otras compañías.
MartiDerm SPF 50 Active [D] Hydra Gel
Quienes buscan una textura aún más ligera encontrarán en este gel una excelente opción. Refresca la piel al instante, se absorbe muy rápido y deja un acabado seco perfecto, que gustará especialmente a quienes no soportan la sensación de llevar crema mientras hacen ejercicio. Además, su fórmula hidratante ayuda a mantener el confort de la piel incluso durante entrenamientos largos o días de mucho calor.
“Lo importante son las personas” es una manera de pensar y trabajar que siempre ha estado presente en MartiDerm. Por ejemplo, colaboran con la Fundación Piel Sana en el proyecto Stop Sarna para erradicar esta enfermedad en Malawi (África) o becando a estudiantes de medicina y otras especialidades sanitarias de este país a través de la ONG Active África. Además, desde 2011 la Obra Social Hands for Help cuida a personas mayores, habiendo acumulado una experiencia que en cifras supone más de 38.000 personas atendidas.
Recuerda que proteger la piel debe ser el gesto más repetido del verano. Es una inversión en salud y elegir fórmulas adaptadas al deporte facilita que realmente las utilicemos y las reapliquemos con la frecuencia necesaria, no debe importar si es durante un entrenamiento, una escapada a la montaña o una experiencia tan especial como el Camino de Santiago.